Přihlásit se
Registrace
Košík 
nešlechtěná obilovina výjimečná svým složením a zajímavou ořechovou chutí
bohatá na vlákninu, bílkoviny (17%), vitamíny skupiny B, vitamíny A a E a hořčík
příprava - propláchneme a vložíme do studené vody, osolíme a vaříme pod poklicí bez míchání (po uvaření necháme ještě 5 minut dojít). Po 30 minutách vaření je křupavá, po 60 minutách rozvařená (vhodné pro přípravu pomazánek, nákypů nebo omáček).
použití do polévek, k zapékání, dušení, do pomazánek, salátů, kaší nebo jako příloha
je možné i nechat naklíčit
